Schattenarbeit Coaching - “Breakthrough Shadow Coaching”

Inhalte des Schattenarbeit Coachings - “Breakthrough Shadow Coachings”  - dem 10-Schritte-Coaching-System  

1. Enthüllen Sie Ihre Vision. Wie möchten Sie Ihr Leben idealerweise leben? Wir bringen Klarheit in Ihre Vision, in das große Bild Ihres Lebens voller Gefühle. Die Vision wird zu Ihrem Kompass, wonach Sie Ihre Ziele und Handlungsschritte ausrichten, in kleinen und realistischen Schritten zur erfolgreichen Umsetzung.

2. Legen Sie jegliche Widerstände und Ausreden ab. Wir werden aufspüren, was noch zwischen Ihnen und der Erreichung Ihrer Ziele steht. Mögliche Widerstände zeigen sich hierbei in Form von Ausreden und Rechtfertigungen, um Erfolg zu vermeiden. Mehr und mehr werden Sie Ihr Leben zu einer ausredefreien Zone erklären können und damit einen Quantensprung in Ihrer Entwicklung erleben.

3. Akzeptieren Sie, was Sie nicht ändern können. Erkennen Sie, was Sie nicht ändern können und akzeptieren Sie das, was ist. Dadurch setzen Sie ein hohes Maß an Energie frei, sich auf das zu fokussieren, was Sie ändern können. Erkennen Sie die Lehren, die hinter diesen Erfahrungen stecken, die für Ihr Leben und Ihr weiteres Wachstum wichtig sind und nutzen Sie diese.

Denn "what we resist, persists"

4. Wählen Sie Bedeutungen und Überzeugungen, die Sie unterstützen. Durch konditionierte und  übernommene Verhaltensweisen, haben Sie sich ein Weltbild erschaffen, welches unbewusste hinderliche Glaubenssätze beinhaltet. Diese werden Sie aufdecken und durch neue kraftvolle Überzeugungen ersetzen, um schnell und effektiv an Ihr Ziel zu gelangen.

5. Steuern Sie bewusst Ihre Gedanken. Entscheiden Sie sich, worauf Sie Ihren Fokus richten: Auf das, was Sie schon erreicht haben oder auf das, was Sie nicht erreicht haben? Auf das, was schon funktioniert oder auf das, was nicht funktioniert? Enttarnen Sie Ihr Gedankenkarussell und werden SIE der Chef/Chefin Ihrer Gedanken und leben Sie ein selbstbestimmtes Leben.

6. Setzen Sie die Kraft Ihrer verdrängten Persönlichkeitsanteile frei.  Sie werden Ihre Projektionen erkennen und erhalten freien Zugang zu Ihren verdrängten Persönlichkeitsanteilen. Die im Schatten liegenden Persönlichkeitsanteile sind der Schlüssel zu Ihrer emotionalen Freiheit.

7. Passen Sie Ihre inneren Vereinbarungen an. Können Sie sich an all die Versprechen erinnern, die Sie sich einmal gegeben haben? Der Mensch handelt immer nach seiner stärksten inneren Vereinbarung (Versprechen), die meist im Unbewussten aktiv ist. Diese machen Sie sich bewusst und treffen eine für Sie heute gültige innere Vereinbarung als neue Grundlage Ihrer Handlungen.  

8. Übernehmen Sie Verantwortung. Nur wenn Sie die Verantwortung für Ihre Entscheidungen übernehmen, können Sie die gewünschten Veränderungen herbeiführen. Durch die klare Ausrichtung Ihrer Entscheidungen nach Ihren Zielen und Vision erreichen Sie diese erheblich effektiver und schneller.

9. Treten Sie von der Vergangenheit in die Zukunft. Wenn Sie durch Ärger und Groll noch in der Vergangenheit feststecken, werden Sie die Tür zur Zukunft nicht öffnen können. Durch Vergebung für sich selbst und andere, lösen Sie Verstrickungen auf, die Sie noch binden. Seien Sie in Frieden mit sich und anderen.

10. Entfalten Sie Ihr volles Potenzial. Die Eigenschaften, die Sie an einem anderen bewundern, sind die Eigenschaften, die Sie in sich selbst noch nicht aktiviert haben. Nehmen Sie sie an und treten Sie in Ihr volles Potenzial - lassen Sie Ihr ganzes Licht strahlen. 

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“Your coach will guide you through a deliberate and proven coaching process that consistently produces breakthrough results.” – The Ford Institut for Transformational Training 

 "Frauke's Buch "Befreie Dein Herz, liebe Deine Schatten" las sich, als würde Frauke meine bisherige Lebensgeschichte kennen. Endlich hatte ich einen Ansatz gefunden, der sich richtig anfühlte und dem ich nachgehen wollte. Frauke hat mich auf diesem Weg in Coachingstunden achtsam begleitet und durch einige schmerzliche Stellen geführt. Genau das hat mir geholfen an meine ursächliche Grundangst zu kommen, mich liebevoll damit auseinanderzusetzen, das Positive darin zu sehen und sie anzunehmen. Diese Annahme hat dazu geführt, dass ihr die Power genommen wurde. DANKE Frauke!" - Kirsten M., Königstein

 „Ich bin in der schlimmsten Zeit meines Lebens per "zu fall" auf Fraukes Namen gestoßen. Sie hat mich auf sanfte und mitfühlende Art dazu gebracht mir meine Schatten -und Lichtseiten genauer anzuschauen, mich damit auseinander zu setzen und sie liebevoll anzunehmen. Durch das Coaching mit Frauke habe ich  gelernt mich zu lieben, stolz auf mich zu sein und zu sehen was ich alles schon geschafft habe. Danke Frauke du bist eine tolle Frau und wenn ich wieder einmal an mir zweifle oder einen Schubs brauche, weiß ich wo ich Hilfe finde.“-  Silvana M.,  Schweiz

„Nach dem Coaching merkte ich, dass schon ein Wort, welches ich hinterfrage, mir segensreiche Ergebnisse geschenkt hat. Frauke hat für den Klienten, wie für sich selber einen hohen Anspruch auf eine tiefgründige, liebevolle und ebenbürtige Arbeit. - Die gefühlte Liebeszuwendung zu allem was lebt-“ Doris S., Ernährungsberaterin und Dozentin

"Das Coaching bei Frauke habe ich als eine interessante Entdeckungsreise erlebt, wo ich immer wieder neue Impulse und Hilfen erfahren habe um meine Qualitäten zu entdecken. Es war immer wieder überraschend, wo es uns hingeführt hat. Herzlichen Dank." Ludger F., Dozent

„Jedes Coaching Gespräch mit Frau Hamann war eine große Hilfe für mich. Durch ihre authentische Persönlichkeit konnte ich mich sehr schnell auf einen Veränderungsprozess mit ihr einlassen. Ihre Klarheit und ihre Kompetenz gepaart mit ihrer Erfahrung als Personalmanagerin haben dazu beigetragen, dass ich andere Sichtweisen anerkennen und selbst eigene Lösungen für mein Thema entwickeln konnte.“  Dr. Ute W., Senior Consultant, IT-Branche

"Frauke ist sehr einfühlsam und bietet mir einen geschützten 'Raum', in dem ich ganz offen von meinen Anliegen berichten kann. Sie 'fühlt' sich in meine Themen ein und gibt hilfreiche Impulse, die mich weiterbringen und mich zum Nachdenken anregen. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und begleitet, Frauke ist sehr wertschätzend und beleuchtet ein Thema auch immer von der anderen Seite." Alexandra K., Executive Assistant

"Um meine Fähigkeiten der Moderation von Meetings zu optimieren habe ich an einem Coaching von Frau Hamann teilgenommen. Frau Hamann konnte mir in dem sehr kompetenten und professionellen Coaching verschiedene Techniken zum Umgang mit schwieriger Situation in Meetings aufzeigen und mit praktischen Übungen vertiefen." Stefan A. , Technischer Projektleiter

"Unmittelbar nach dem Coaching war meine Angst, die mir immer wieder auf der Brust lag, wie weggeblasen und kam bis jetzt nicht wieder. Ein Gefühl der Befreiung, Erleichterung und Erlösung war spürbar. Alles wurde leicht und frei, ein Glücksgefühl hat sich ausgebreitet."  Christa M., Wien   Holistic Management 

"Das Coaching hat mir nicht geholfen Probleme unmittelbar zu lösen und es hat mir auch kein Wissen beschert, das ich nicht schon vorher gehabt hätte oder Wege aufgezeigt die ich nicht auch schon vorher gesehen und durchdacht hätte.
Dein Coaching hat mir aber Zuversicht gegeben, mein Selbstvertrauen gefestigt und mich in dem Gedanken bestärkt die Dinge einfach anzugehen. Dabei habe ich mich nicht mehr so sehr auf das Ergebnis, also Erfolg oder Misserfolg fixiert, sondern auf die Tatsache danach auf jeden Fall weiter zu machen - entweder so oder eben anders. „Einfach weitermachen“ und „durch die rosarote Brille schauen“ kleben bis heute als Post-it an meinem Bildschirm, während ich in Gedanken stets die Sinuswelle vom ständigen Auf- und Abgang der Dinge habe (Dinge wie: Erfolg, Glück, Sicherheit, zwischenmenschliche Beziehungen).
So gesehen hast du mir also geholfen mir selbst zu helfen - sehr individuell, sehr einfühlsam und genau auf den Punkt. Dafür nocheinmal vielen, vielen Dank!!! " Alexander S., München, Technischer Leiter

„Das Coaching mit Frauke Hamann war sehr inspirierend. Sie hat viel Geduld und Liebe mit mir. Gleichzeitig ist sie sehr strukturiert mit dem Ablauf  und das Coaching ist sehr effektive. Durch unsere Coaching Gespräche habe ich eine neue Seite von mir kennengelernt, auf die ich nie selbst gekommen wäre. Durch Fraukes Coaching fand ich die Aufgaben, die Leitsätze und die Aktionspläne aus meiner inneren Weisheit oder Herzen heraus, die mich zur Erfüllung meiner Vision führten.“ Ma N., Frankfurt am Main, Vertriebsleiterin 

"Breakthrough Shadow Coaching hat mir besonders im Umgang mit Menschen im alltäglichen Leben geholfen. Ich habe gelernt die Menschen um mich herum als Spiegel meiner selbst zu sehen, so dass ich ständig Neues über mich lerne und mit unterschiedlichen Meinungen ganz anders umgehen kann. Ich entdecke fast täglich neue Seiten an mir und kann diese 'Schattenseiten' in mein Leben integrieren, so dass ich zufriedener, ruhiger und wieder mehr 'ich selbst' werde. Zudem habe ich gelernt wieder mehr auf meine innere Stimme zu hören, zu fühlen, was mir gerade wichtig ist und danach zu leben, statt zu 'funktionieren'. Ich glaube, dass jeder Mensch die Eigenschaft besitzt auf seine innere Stimme zu hören, nur verlernen wir heutzutage, diese Fähigkeit zu nutzen. Integrative Coaching hat mir geholfen sie wieder zu finden und die Antworten auf das, was mir wichtig ist intuitiv zu erfahren."

Alexandra K, Frankfurt am Main, Coach & Trainerin

"Zuerst war ich dem Breakthrough Shadow Coaching Programm skeptisch gegenüber eingestellt, denn ich als Kopfmensch konnte bislang nichts wirklich mit diesem Thema anfangen. Doch nach den ersten Telefonaten merkte ich, dass es viel leichter ist als gedacht ist, und ich habe viel über mich gelernt. Das Coaching gibt Hinweise um aus alten Mustern auszubrechen, und somit das eigene Leben in kleinen Schritten zu verbessern. Ich bin dankbar und stolz zugleich, und habe sehr viel für mich mitgenommen." 
Katja T., Leverkusen, Controllerin